সিঁড়ি বেয়ে উঠলে বুক ধড়ফড় করছে?
সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠতে গিয়ে বুক ধড়ফড় করা অনেকের জন্য পরিচিত সমস্যা। কখনও এটি সাময়িক অনুভূতি হলেও, কখনও চিন্তার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে শ্বাসকষ্টসহ। আসুন জেনে নিই এর কারণ ও করণীয়।
১. শরীরের সাময়িক অবস্থা
ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত কফি বা চা, বা শরীরে পানিশূন্যতার কারণে অক্সিজেনের ঘাটতি হতে পারে। তখন সামান্য পরিশ্রমেও হার্টবিট বেড়ে যায় এবং বুক ধড়ফড় অনুভূত হয়।
২. শারীরিক সমস্যা
রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া), থাইরয়েড সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি স্বাস্থ্য সমস্যাও সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় বুক ধড়ফড়ের কারণ হতে পারে।
৩. মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে কাজ
সমতল মাটিতে হাঁটার তুলনায় সিঁড়ি বেয়ে ওঠা কঠিন। বেশি সময় সিঁড়ি ভাঙলে পায়ের পেশি ভারী হয় এবং শরীরে অক্সিজেন প্রবাহ কমে যায়। ফলে হার্ট দ্রুত রক্ত পাম্প করে এবং বুক ধড়ফড় হয়।
৪. শরীরচর্চার প্রভাব
নিয়মিত ব্যায়াম করলে হার্ট শক্তিশালী থাকে এবং সিঁড়ি ওঠার সময় চাপ কম অনুভূত হয়। অলস জীবনযাপনকারীদের ক্ষেত্রে সিঁড়ি ভাঙার সময় হার্টবিট ৩০-৪০% পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে। (ইউরোপিয়ান জার্নাল অব কার্ডিওভাসকুলার মেডিসিন)
৫. সতর্ক হওয়ার লক্ষণ
সিঁড়ি ভাঙার সময় বুক ধড়ফড়ের সঙ্গে যদি বুকে অস্বস্তি, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, তবে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ইসিজি, স্ট্রেস টেস্ট বা ইকোকার্ডিওগ্রামের মতো সহজ পরীক্ষায় বোঝা যায় সমস্যাটি সাধারণ না গুরুতর।
মাঝে মাঝে বুক ধড়ফড় স্বাভাবিক হলেও, উপসর্গ ঘন ঘন বা বাড়তে থাকলে সতর্ক হওয়া জরুরি।
সূত্র: আনন্দবাজার
ভিওডি বাংলা/জা
