মেদহীন ও ছিপছিপে চেহারার জন্য অনেকেই ডায়েটের পাশাপাশি চিয়া সিডসের ওপর ভরসা করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক নিয়ম না মেনে চিয়া সিড খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
কালো দানার …
