হাইড্রেশন মানে কেবল পানি পান করা নয়। দৈনন্দিন কিছু খাবারও প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে পানি সরবরাহ করে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে। পানি ছাড়াও নিচের খাবারগুলো খেলে শরীর ভেতর থেকে সতেজ থাকবে।
১. …
