পবিত্র রমজান এলে শিশুরাও বড়দের মতো রোজা রাখার আগ্রহ দেখায়। তবে অনেক শিশু-কিশোরদের জন্য রোজা পালন কঠিন হয় কারণ তারা প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর খাবার ঠিকভাবে গ্রহণ করতে পারে না। ছোটবেলা থেকেই …
অফিসে দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে কাজ করার ফলে শারীরিক পরিশ্রম কমে যায়। একটানা কাজের চাপ, মানসিক ক্লান্তি এবং সময়ের অভাবে অনেকেই ক্ষুধা মেটাতে ভরসা করেন ভাজাপোড়া, সিঙ্গারা, চিপস, বিস্কুট কিংবা …
অনেক সময় আমরা কিছু খাবারকে সুপারফুড বা স্বাস্থ্যকর ভাবি, কিন্তু কিছু খাবার হার্টের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। বিশেষ করে যাদের কিডনি সমস্যা আছে বা কার্ডিয়াক ওষুধ নিচ্ছেন, তাদের জন্য কলা, …
